孕婦維生素都有哪些?對孕婦有什么作用?

　　維生素A：可維持正常視力和皮膚健康;維生素D可促進鈣的吸收;

　　維生素C：可保護細胞組織免受氧化損傷，增強免疫力，防止壞血病和牙齦出血;

　　維生素E：在孕早期有保胎防止流產的作用;

　　維生素B1、B2：參與能量代謝;

　　葉酸(維生素B9)：有助于紅細胞的生成，防止巨幼細胞性貧血和胎兒神經管畸形;

　　其它一些B族維生素在孕期還有減輕胃部不適，促進食欲，減少妊娠反應的作用。

    維生素補充過量給孕婦帶來的風險嗎？

　　“是藥三分毒”這個道理大家都懂，同樣，維生素也并不是百益而無害的。某些營養素一旦攝入過多，反而會帶來一定的風險或者說危險性增加。

    孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000 mg國際單位的維生素A，已經可以滿足孕婦每日所需。

　　維生素C孕婦如果過量攝入(超過1000mg)會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

　　維生素D孕婦如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導致胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。

　　維生素E孕婦如果攝入過量(400—800毫克)，可引起分泌代謝、免疫功能下降、乳腺腫大、惡心、頭暈等。

    食補就已經足夠，不需要吃維生素片？

　　有些人認為吃好喝好營養就夠了，吃一些營養劑沒有必要。而且吃多反而不好，因此干脆就別吃了。可真的是這樣嗎？

    從營養優生的角度講，盡管孕產婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養的全面和均衡，而且每個孕產婦的飲食習慣各異，大多數人程度不同的有偏食，厭食現象，普遍存在的營養攝入破壞，因此就無法滿足營養優生的需求。所以孕婦更需要在孕期補充適量的維生素及礦物質，來滿足母體及胎兒生長發育的需要。專家提示補充維生素的原則應該是——安全、必需、適合、適量，最需要的時候才補和補充最需的。

    孕婦維生素如何選購呢？

    關切到孕婦要入口的東西，尤其還是營養品類的產品，每個家庭在選擇上都是慎之又慎，都想給到媽媽和寶寶最好、最安全的。那到底孕婦維生素那個牌子好呢？ 小編在這里為大家羅列了3個在市場上比較受歡迎的孕婦維生素品牌，拿好不謝~

    一、善存

　　品牌介紹：惠氏是全球500強企業之一，也是全球最大的以研發為基礎的制藥和保健品公司之一。惠氏在研究、開發、制造和銷售藥品、疫苗、生物制品、營養品和非處方藥品等方面處于全球領先地位。惠氏的產品改善了全球各地人們的生活質量。惠氏的主要業務部門有惠氏藥物部、惠氏健康藥物部和Fort Dodge動物保健品部等。

　　推薦理由：全面配方，補充30種A-Zn維生素和礦物質，為健康加分;含全面的抗氧化營養素，抗氧化效果顯著;國際知名維生素礦物質品牌，值得信賴。

    二、優生媽咪

　　品牌介紹：法國樺榭菲力旗下ELLEMOMMY優生系列――孕嬰健康產業的先驅者，1945年創立于法國巴黎，一直致力于孕嬰健康產業，以優質的產品，完美的服務而享譽全球。

　　推薦理由：優生媽咪TM系列按孕期不同時期，有4種配方，更科學為孕期的不同時期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕婦營養需求有所不同，優生媽咪TM系列按4個時期分4種配方，可以保證攝入維生素及微量元素的劑量更為科學，更為合理和安全。

　  三、紐崔萊

　　品牌介紹：安利公司是一家生產高質量消費品的直銷公司。目前是全球最大的著名直銷企業。總公司位于美國密歇根州大急流市亞達城，于1959年由杰·溫安洛和理查·狄維士在家中的地下室創立。主要經營日用消費品，涵蓋了紐崔萊營養保健食品、雅姿美容化妝品、個人護理用品、家居護理用品和家居耐用品等系列，安利同時兼任生產及銷售商。

　　推薦理由：硒質是天然礦物質之一，抗氧化能力是VE的50-500倍，但是在人體抗氧化的場地不同，特別添加，使VE不再單一。能夠清除自由基，延緩衰老，清除膽固醇，防癌抗癌。