孕婦是一個極為特殊的群體，因此對于營養素的補充要極為慎重。孕婦妊娠期間必須適當補充一些營養素。不過需要強調的是，補充營養素并不是多多益善，應該適可而止。過量的補充是會對胎兒乃至孕婦造成一定的損害的。例如鈣過量，會造成胎兒骨骼骨化，導致生產困難甚至小頭畸形。維生素A過量，會引起顱面部畸形，小頭畸形或流產。對孕婦來講，安全是重要的，因此，對于微量元素的補充需要在有專門人員指導下進行或者選擇我們已經肯定普遍缺乏的維生素作為補充。

　　目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數不勝數。對于孕婦來說，好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標準，按一定的比例來配方的。

　　如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇基本的復合維生素。孕婦或準備懷孕的女性應該選擇“產前維生素補充劑”，因為其中含有較大劑量的葉酸、鐵、鋅和鈣，這些營養素對胎兒健康至關重要。

　　貼心提示：一般的產品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產前的衣服一樣，雖然有些也擠得進去，不一定會造成什么嚴重的后果，但總是不舒服了。

　　孕婦維生素的選購方法——注意復合維生素的用量

　　如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇基本的復合維生素。孕婦或準備懷孕的女性應該選擇“產前維生素補充劑”，因為其中含有較大劑量的葉酸、鐵、鋅和鈣，這些營養素對胎兒健康至關重要。

　　一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性的平均身高體重都高于我國，因此用量也會比國產的維生素劑量為大。

　　如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的復合維生素片。這樣的吃法相對來說，更為安全一些。