當“睡個好覺”從生理剛需變成需要付費購買的稀缺消費品，一場由當代年輕人主導的“睡眠保衛戰”已然打響。中國睡眠研究會調查數據顯示，18歲及以上人群中，近半數（48.5%）正遭受睡眠困擾，其中職場白領更是淪為失眠的“重災區”。情緒內耗、職場高壓與生活瑣事，共同編織成一張籠罩全民的睡眠焦慮網。

　　在焦慮之下，一個千億級睡眠經濟賽道快速崛起。iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，中國睡眠經濟市場規模從2016年的2616.3億元增至2025年的5737.2億元，9年間實現規模翻倍增長；預計2026年攀升至6167.4 億元。睡眠經濟已從一個邊緣話題，崛起為消費市場重要增長極。

　　△2016-2027年中國睡眠經濟行業市場規模及預測

　　艾媒咨詢CEO兼首席分析師張毅在接受新華網采訪時表示，睡眠市場消費主體正呈年輕化趨勢。就目前中國睡眠市場來看，相關產品多且雜，大致可分為家居類助眠產品、睡眠環境類產品、睡眠保健類產品，以及AI科技類助眠產品。

　　從助眠枕頭、耳塞眼罩到智能音箱、睡眠監測設備，從香薰精油、褪黑素到哄睡服務、睡眠APP，睡眠經濟已從單一“治失眠”升級為覆蓋“助眠－深睡－健康修復”的全周期管理市場。

　　為此，艾媒智庫（data.iimedia.cn）聯合草莓派消費者行為調查與計算分析系統（survey.iimedia.cn），開展主題為“中國睡眠經濟市場發展狀況與消費者行為調研數據”的全國隨機抽樣調查，直擊消費一線，解碼這場由全民失眠催生的商業浪潮。

　　PART 01

　　全民失眠時代：睡眠障礙成年輕人“時代癥候”

　　睡眠問題已從個體健康困擾演變為公共社會議題。iiMedia Research（艾媒咨詢）調研數據顯示，超九成消費者入睡耗時超過10分鐘，其中22.22%需30分鐘-1小時，6.42%甚至需1小時以上才能入睡。睡眠時長同樣堪憂，44.87%的消費者每晚僅睡5-6小時，僅45.73%的人群能達到7-8小時健康睡眠標準。

　　△中國消費者近半年每晚平均入睡時間及每晚睡眠時長

　　睡眠障礙不再是中老年人專屬，而是當代年輕人的“時代癥候”。從校園步入職場，生活節奏從悠閑切換至高壓，電子設備侵占睡前時間、工作與生活邊界模糊，讓年輕人成為失眠人群的核心構成。熬夜不再是主動選擇，而是被動妥協，睡眠質量下滑。

　　職場白領為重災區，精神壓力是核心誘因。iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，51.28%的職場白領是睡眠問題重災區，比例遠超父母、老人/長輩等群體。“24小時待命”的職場文化、隨時響起的工作消息，讓40.06%的消費者陷入“被動熬夜”的境況，近八成人群每周熬夜3次以上，高頻熬夜成為職場常態。

　　△中國消費者出現睡眠問題群體分布

　　△中國消費者近半年熬夜類型及頻率

　　深究失眠根源，精神壓力是最主要原因。55.77%的消費者因工作壓力失眠，50.21%受情緒因素困擾，42.09%源于生活壓力，三重壓力疊加導致睡眠障礙高發。多夢（49.36%）、易醒（47.44%）、入睡難（44.87%）成為最普遍的三大睡眠問題，形成“白天疲憊、夜晚難眠”的惡性循環。

　　△中國消費者出現睡眠問題原因

　　睡眠不足易形成記憶力下降、情緒不穩、免疫力降低的惡性循環，倒逼消費者從被動忍受轉向主動付費改善，為睡眠經濟提供持續增長的需求底座。

　　△中國消費者出現睡眠問題所產生后果

　　PART 02

　　消費行為全景：剛需筑底，科技驅動，性價比為王

　　經過多年市場培育，睡眠消費已從小眾需求走向大眾剛需。調研數據顯示，69.19%的消費者已有助眠產品購買經歷，市場教育初步完成。消費者對實物助眠產品的購買意愿顯著高于服務類產品，39.94%的人群明確考慮購買相關產品，實物產品仍是市場核心載體。

　　△中國消費者遇到睡眠問題對助眠產品/服務購買意愿

　　消費者付費意愿與效果強綁定，54.19%的消費者表示“視效果而定”是否持續付費，超九成會受促銷活動影響，促銷期購買意愿達76.09%，價格敏感與效果導向并存成為消費核心特征。

　　具體來看，促銷期間消費者的購買重點集中在科技助眠類產品（76.09%）和環境調節類產品（52.48%），這也反映出不同品類在促銷場景下的市場吸引力差異。

　　△中國睡眠經濟消費者促銷活動期間助眠產品類型購買偏好

　　目前，睡眠消費市場已形成清晰的分層結構，各層級產品呈現出差異化的增長態勢：

　　△中國睡眠經濟消費者助眠產品購買偏好

　　1.基礎剛需層，物理助眠構筑市場基本盤。助眠枕頭（55.59%）、耳塞（40.78%）、眼罩（40.22%）等物理助眠產品憑借實用、直接、低成本的優勢，成為消費者首選，覆蓋最廣泛的基礎助眠需求，筑牢市場基本盤。這類產品復購率高、滲透率高，是行業入門級品類。

　　隨著消費者對高品質居家生活與健康睡眠的關注日益增強，作為物理助眠核心載體的床用紡織品市場持續發展。數據顯示，2025年中國床用紡織品市場規模為1605.9億元，預計2026年將達到1650.3億元。

　　△2020-2029年中國床用紡織品市場規模及預測

　　2.快速增長層，科技智能成增長核心引擎。助眠音樂燈/音箱（27.93%）、睡眠監測APP（24.30%）、穿戴式睡眠設備（22.35%）等科技產品增速領跑，成為市場增長新引擎。消費者對智能監測、主動干預、場景聯動的需求激增，科技助眠產品從“嘗鮮”變為“標配”，在大促期間購買意愿斷層領先。

　　這一趨勢與智能家居整體發展同頻。iiMedia Research（艾媒咨詢）發布的《中國智能家居行業大數據研究及消費行為調查數據》顯示，2025年中國智能家居市場規模達8154億元，預計2026年將增至9980億元，為科技助眠產品的場景聯動提供了堅實基礎。

　　△2016-2030年中國智能家居市場規模及預測

　　其中，智能床墊作為科技助眠的核心單品，增長勢頭顯著。數據顯示，2025年全球市場規模約17.7億美元，預計2026年將持續增長，到2035年有望達到33.4億美元，2026-2035年復合年增長率約為6.6%。

　　從區域看，北美是最大市場，亞太地區增長最快，中國、印度、巴西是核心新興市場。此外，在碳中和與節能環保趨勢下，市場將加速采用節能型床墊；新興經濟體的城市化與基礎設施建設的推進，也將長期拉動睡眠輔助設備的需求。

　　△2022-2026年全球智能床墊市場規模及預測

　　3.潛力細分層，個性化調理需求待釋放。香薰精油、褪黑素、養生器械、助眠茶飲等細分品類，滿足消費者個性化調理、情緒舒緩、長期改善的需求，雖然當前滲透率較低，但隨著健康意識提升，市場潛力持續釋放。

　　例如，香薰精油所屬的香水市場同樣受益。iiMedia Research（艾媒咨詢）發布的《2026年中國香水行業研究及消費者洞察報告》顯示，2025年中國香水市場規模達300億元，同比增長20.0%，預計2029年有望達到515億元。兼具香薰助眠功能的香水及相關產品，發展前景廣闊。

　　△2015-2029年中國香水行業市場規模及預測

　　助眠相關的保健品及藥品賽道同樣表現亮眼，iiMedia Research（艾媒咨詢）發布的《2026年中國新消費趨勢白皮書》顯示，2025年中國保健品市場規模達到3775億元，同比增長6.2%，行業增長勢能穩健釋放，預計2027年這一規模將達到4237億元，其中褪黑素等助眠類保健品成為重要增長分支。

　　△2013-2027年中國保健品市場規模及預測

　　消費者購買渠道高度集中于線上，綜合電商平臺（67.04%）與短視頻內容電商（59.50%）是核心渠道，線下門店、健康管理機構占比較低。線上渠道憑借品類豐富、價格透明、種草便捷等優勢，牢牢占據消費主要渠道。

　　價格敏感性顯著，定價呈現明顯的“中價位、重性價比”特征。56.15%的消費者購買時首要關注價格，超八成預算集中在201-1000元區間，其中501-1000元占比最高（47.77%）。消費者既不愿為低價低質產品買單，也對高價溢價產品保持謹慎。

　　△中國睡眠經濟消費者可接受單件助眠產品預算范圍

　　消費者購買助眠產品的決策鏈條清晰，價格、品牌知名度與產品功效是關鍵要素。明星代言、網紅營銷的影響力持續下降，真實用戶測評、權威機構認證成為影響決策的關鍵因素。消費者對 “夸大宣傳”和“效果不符” 容忍度極低，信任成為影響復購與品牌發展的核心資產。

　　△中國睡眠經濟消費者購買助眠產品關注因素

　　PART 03

　　細分賽道分析：APP高滲透存痛點，新興服務待規范

　　睡眠APP憑借便捷性實現高滲透，超七成消費者使用過相關產品，“小睡眠”以50.00%認知度占據頭部地位。睡眠監測（64.17%）是用戶經常使用的功能，監測數據、睡眠評分、改善建議是核心需求。

　　△中國睡眠經濟消費者對睡眠類App了解情況&主要功能使用情況

　　但行業痛點突出，監測效果不準（58.66%）是最大槽點，過度VIP付費（38.58%）也嚴重損害用戶體驗。未來，提升數據精準度（66.14%）、優化廣告模式、精簡付費體系，是睡眠APP留存用戶、實現商業化突破的關鍵。

　　△中國睡眠經濟消費者認為目前睡眠類 App 所存在的問題

　　哄睡師、ASMR助眠等新興服務認知度較高，超八成消費者有所耳聞，直播陪伴、ASMR音頻是最受歡迎形式，70.59%的用戶可接受50-100元/次的價格。

　　△中國睡眠經濟消費者所選擇哄睡師服務形式

　　但行業發展面臨雙重瓶頸：一是助眠效果有限（64.34%），多數服務僅能短暫舒緩情緒，無法解決實質性睡眠問題；二是合規風險突出，47.06%的用戶感知到行業存在“軟色情、擦邊球”問題，嚴重制約行業健康發展。新興服務亟須建立行業規范，強化效果驗證，擺脫低俗化標簽。

　　△中國睡眠經濟消費者認為哄睡類助眠服務所存在的問題

　　當前，睡眠經濟面臨最突出的矛盾是信任赤字。超六成消費者認為行業存在“產品實際助眠效果弱”“價格虛高”問題，一些產品打著“助眠”“安神”旗號夸大宣傳，實際功效與宣傳嚴重不符，讓消費者頻頻“踩坑”。

　　部分產品缺乏科學驗證與權威認證，僅憑概念營銷抬高價格，導致消費者付費后體驗不佳，復購意愿下降，行業口碑持續受損。

　　△中國睡眠經濟消費者認為睡眠經濟行業所存在的問題

　　睡眠經濟仍處于野蠻生長階段，統一行業標準缺失、效果評價體系空白、監管力度不足，導致市場產品良莠不齊。從三無助眠噴霧到虛假監測數據的智能設備，從夸大功效的保健品到違規擦邊的助眠服務，亂象頻發進一步加劇消費者信任危機。

　　低門檻品類同質化嚴重，惡性價格競爭頻發；高門檻品類技術壁壘不足，行業整體呈現“大而不強、多而不優”的格局，制約長期可持續發展。

　　PART 04

　　未來趨勢：智能生態化、信任重建、規范化發展

　　產品智能化與生態化，一站式解決方案成主流。消費者對睡眠產品的需求從單一功能向智能聯動、一站式管理升級。69.27%的消費者期待智能設備聯動，57.54%希望獲得個性化睡眠管理方案。未來，融入智能家居場景、結合睡眠數據提供監測－干預－修復閉環服務的產品，將具備核心競爭力。

　　硬件+軟件+服務的生態化模式成為發展方向，智能床墊、睡眠監測穿戴設備、睡眠管理APP互聯互通，為用戶提供全周期、個性化的科學睡眠方案，替代單一功能產品。

　　△中國睡眠經濟消費者希望未來助眠產品增加功能或服務類型

　　營銷信任重建，實證效果取代流量營銷。流量營銷、明星代言的影響力持續衰減，真實用戶測評（61.45%）成為最受信任的推廣方式。結合權威機構認證、臨床效果驗證、透明數據公開的實證式營銷，將成為品牌破局關鍵。

　　品牌最終需回歸產品本質，以可驗證的功效、真實的用戶口碑建立信任，摒棄夸大宣傳與概念炒作，用效果打動消費者。

　　△中國睡眠經濟消費者對助眠品牌推廣信任情況

　　行業規范化，標準建立與嚴監管護航長期發展。建立統一的行業標準、效果評價體系與產品認證機制，加強市場監管、打擊虛假宣傳，是睡眠經濟從野蠻生長走向健康發展的必經之路。政策引導、行業自律、第三方監管協同發力，規范產品質量、服務流程與宣傳行為，淘汰劣質產品與違規企業。

　　隨著規范化推進，行業將向專業化、醫療化、科技化升級，具備技術研發、合規認證、品牌口碑的企業將占據市場主導地位，推動賽道高質量發展。

　　萬億睡眠經濟浪潮，本質是時代焦慮與健康消費升級的共同產物。當前市場已跨越早期教育階段，進入品類分化、體驗升級的成長期，需求端旺盛、供給端多元，但信任缺失、標準空白、效果不符成為行業發展的桎梏。

　　未來，誰能先做出效果可驗證、價格夠實在、體驗不套路的睡眠產品，誰就能在這個越夜越熱鬧的賽道里，真正賺到長期錢。畢竟，消費者可以為失眠買單無數次，但只會為“睡個好覺”忠誠一回。